今日（6月１日）からダイエットを開始しました。
軽くプロフィールを紹介します。
年齢38歳・身長168cm・体重74.9kg・体脂肪率25.3%。
運動歴は20歳から約10年間、空手をやっていました。
その時、筋トレも行っていました。
（当時、体重58kg～70kg・体脂肪率8%～17%）
現在は空手の練習に行かなくなって約10年。（一応所属はしています）
筋トレもガッツリ行うことがなくなりました。
空手・筋トレをやめてから、筋肉・筋力共に低下し、当然
見た目も悪くなりました。
そんな僕が今日から本格的にダイエットに挑戦します。
目標は2ヵ月で体重-14.9kgです。
体脂肪率も15%切るまでには持っていきたいです。
（ちなみに13%あたりから腹筋が割れて見えるようになる）
また経過を報告いたします。
応援メッセージ、アドバイス等あればコメントください。
成功したら、皆さんの悩みにも相談できるかな・・・
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